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自在沟通:人我互动,从心出发


以「覺察」直探人際問題根源的溝通之道,不但是自我成長的基礎,也必能創造愉快又自在的人際互動! 從關係中自我成長,以自我成長增進人際關係。 這自他、內外皆無礙的雙向疏通,是真正自在的溝通!

Product Code: 9789575985424 Date Published: 01 January 2017 Publisher: 法鼓文化 Series: 般若方程式

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Description
在表達自己與了解他人之間,如何進退得宜? 在滿足自我需求與角色期待之間,如何平衡兼顧? 人際關係,不僅僅是應對他人的技巧, 更是一段認識自己、接納自己的歷程。 本書作者結合心理學、社會學專業,以及輔導工作的實務經驗,針對溝通過程中的各種現象,如投射、控制、自我評斷、討好等,抽絲剝繭、逐一分析,輔以放鬆、放緩、專注、創造空間、保持好奇等覺察練習,建構出一套圓融而實際的溝通學。書中強調:要消除人際互動的阻礙,必須由內而外,追溯個人內在的根源、覺察、辯識自己的模式,並不忘時時回歸「真心誠意」的原點。