每日一动，远离疼痛

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★ 人们对腰突症有哪些认知误区？
★ 如何有效预防腰突症？
★ 如何从根本上有效缓解腰突症状？
你或者你身边的人是否正在被腰突困扰？
这是一本：不打针，不开药，关于腰突症的全方位科普书！

[sku]: 9787302530206
Author: 罗炜樑、李梅
Publication Date: 1/8/2019
publisher: 清华大学出版社

运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。

本书以大量的科学研究结果为基础，详细地分析了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的康复手册，也是关于腰突的科普百科。